zomerse activiteiten bikini lijf

Hup: weg met die bikinivrees

Weg met die bikinivrees! Misschien is het voor jou nog een ‘ver van mijn bed’-show en heb je nog lang geen vakantie maar je kunt je er niet vroeg genoeg op voorbereiden.

Bikinivrees

‘Bikinivrees’ kun je vergelijken met het gevoel dat je bekruipt als je op een niet al te warme dag een duik in een (onverwarmd) zwembad moet nemen… Je moet al je moed bijeenrapen, je tanden stevig op elkaar klemmen en dan… Springen! Maar wat een moeite kost dat soms! Hetzelfde geldt voor dat eerste moment waarop je bikini aantrekt. Je huid ziet vaalwit van de winter, vetrolletjes hebben zich rond je taille opgehoopt, de binnenkant van je dijen hangt er slap en treurig bij… Je zou met alle liefde je vakantie aan zee inruilen voor een weekje wandelen in de bergen! (bijna dan)

Sportief?

Maar nu even terug naar de periode vóór je vakantie, naar de periode vlak voor de zomer. Heb je opgemerkt hoe druk het de laatste weken in de sportschool is? En hoeveel mensen zich ‘s morgens voor het ontbijt of ‘s avonds na het werk in een joggingpak hijsen om te gaan joggen? Denk je dat het puur toeval is of zit die zomervakantie meerdere mensen niet helemaal lekker? Wat denk jij?

Stilstaan

Wij denken dat het probleem vooral tussen de oren zit. Denk je nu echt dat het de andere strandgasten kan schelen hoe jij erbij loopt? Dat gevoel van ‘body consciousness’, dat ongemakkelijke gevoel als je voor het eerst na lange tijd weer uit de kleren gaat, is iets dat alles met ons hoofd, en maar weinig met ons lichaam, te maken heeft. Dus sta even stil voordat je woest aan het joggen slaat. Volgens ons kun je je beter eerst op je eigen gevoelens richten, en dan pas – als je wilt – op je lichaam.

Adviezen

Hier zijn een aantal praktische adviezen die je kunnen helpen om dat vervelende en ongemakkelijke gevoel dat wij ‘bikinivrees’ noemen, te lijf te gaan. Het zijn adviezen die ertoe moeten leiden om je eigen lichaam te accepteren zoals het is en die je helpen om de vakantie met een blij – en niet met een benauwd – gevoel tegemoet te zien.

Bespaar niet op je bikini of badpak

Of je nu een bikini of een badpak kiest, maakt niet uit, maar zorg er wel voor dat je een flatterend en goed passend model koopt. Het voelt al een stuk beter als je weet dat je badkleding je goed staat.

Accepteer je eigen lichaam en je schoonheidsfoutjes

Als het idee dat je je lichaam moet ‘blootgeven’ je zo benauwt, leer dan eerst om je lichaam zelf te accepteren. Trek thuis je bikini aan (niet als er gasten zijn natuurlijk!). Ga in je bikini stofzuigen, hang de was op in bikini. Kortom, zorg ervoor dat je vertrouwd raakt met je eigen lichaam, dat je het leert kennen en dat je de schoonheidsfoutjes accepteert. Je denkt toch echt niet dat gisele bundchen van dichtbij gezien perfect is? En zou je haar vragen wat ze niet mooi aan haar lichaam vindt, dan krijg je ongetwijfeld een lijstje ‘foutjes’ te horen dat net zo lang is als dat van jou. Zo zitten vrouwen nu eenmaal in elkaar. Dus kun je maar beter accepteren dat je misschien niet helemaal perfect en daarmee leren leven.

‘Oefen’ in het zwembad

Ga, voordat je op vakantie gaat, zwemmen in het zwembad. Zie het maar als een soort ‘generale oefening’. De atmosfeer in het zwembad lijkt een beetje op dat van het strand en het zal je helpen om te leren je, slechts gehuld in bikini of badpak, ongedwongen voor de ogen van andere mensen te bewegen. En als je er dan toch bent, let dan ook eens op de mensen om je heen. Kijken ze nu echt naar je? Nee, toch? Die ‘bikinivrees’ zit echt tussen de oren!

Praat er met je vriendinnen over

Je zult zien dat ze je ‘probleem’ tot de juiste proporties zullen weten terug te brengen (je hebt van een mug een olifant gemaakt!). Misschien lukt het ze zelfs om je aan het verstand te brengen dat je angst ongegrond is (als alleen de mensen met een perfect lichaam naar het strand zouden gaan…)

Leer om je sterke punten te accentueren en je zwakke punten te camoufleren

Vraag desnoods de hulp van een (goede) vriendin. En kijk verder eens naar de andere meisjes en vrouwen op het strand of in het zwembad. Vooral naar die vrouwen die zo zeker van hun uiterlijk lijken. Je zult opmerken dat zij ook niet perfect zijn. En toch bewegen ze zich ongedwongen en zonder enige vrees of schaamte. Kijk de kunst maar goed van ze af!

Bron: Trendstyle

Monique

Eigenaar van Singlessite en Single2Travel | Ondernemer in hart en nieren | Kookt graag Italiaans voor familie en vrienden | Reist het liefst zo vaak mogelijk

Delen

Share on facebook
Share on twitter

Gratis Nieuwsbrief Aanvragen

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Gerelateerde berichten

fiets niet te stelen
By Monique ·
8 september 2021

De fiets die echt niet te stelen is

Ben je dol op fietsen, ook wanneer je op vakantie bent maar neem je hem liever niet mee omdat je bang bent dat hij wordt gestolen? Dan is deze uitvinding je op het lijf geschreven: de fiets die écht niet te stelen is!
single reizen
By Monique ·
20 september 2021

Single reizen: van zonvakantie tot wintersport

Zoek je nog een leuke groepsreis met singles? Tegenwoordig heb je als single een ruime keus op reisgebied. Single reizen heb je in alle soorten en maten, naar bestemmingen over heel de wereld en voor alle leeftijdscategorieën.
lastminute zomervakantie singles
By Monique ·
27 augustus 2021

Geniet van je verlof met volle teugen

Zonnige stranden, kleine idyllische dorpjes, mooie uitzichten en welverdiende rust. Je bent op vakantie. Maar laat het werk jou ook met rus?t Enkele tips om tijdens deze kostbare weken alleen daaraan te denken of daarmee bezig te zijn, wat jij zelf bedacht hebt.
koffie colombia
By Monique ·
2 oktober 2021

Goedkoopste kopje koffie drink je in Colombia

Waar je ook op vakantie bent op onze aardbol, overal kan je wel een kopje koffie bestellen. Maar waar betaal je nou het minst? Uit de Club Sandwich Index van Hotels.com blijkt dat het goedkoopste kopje koffie geserveerd wordt in Bogotá, Colombia, waar gasten slechts € 1,38 betalen .
wagenziekte voorkomen
By Monique ·
8 oktober 2021

Zo voorkom je reisziekte

Heb je jonge kids onder de vier, dan mag je nog lekker buiten het echte hoogseizoen op vakantie. Maar die vervelende reisziekte.. Vier tips om die te voorkomen!
vakantie maakt gelukkiger
By Monique ·
28 augustus 2021

Waarom reizen je gelukkig maakt?

Stiekem wisten we natuurlijk al lang dat vakantie goed voor ons is, maar nu is er zelfs wetenschappelijk bewijs voor. Die volgende vakantie kan je dus met een gerust hart boeken, kijk maar!

Gratis Nieuwsbrief Aanvragen

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!