Altijd ziek op vakantie: 5 oorzaken en oplossingen
Het hele jaar door heb je zelden of nooit ergens last van en zodra je vakantie aanbreekt heb je last van een verkoudheid, een hevige migraineaanval of nog erger. Je bent ziek. Klinkt dat bekend in je oren?
Gezonde tips voor een verre vakantie
Behalve je laten informeren door je reisorganisatie en je vaccinaties op tijd halen, wat kun je zelf nog meer doen om gezond te blijven tijdens je verre vakantie?
Veel reizen: zo blijf je in shape
Reis je veel, voor je werk of in combinatie met vakanties? Dan is het lastig om in shape te blijven en je sportritme vast te houden.
5 tips om gezond en actief te blijven op vakantie
Thuis is het meestal relatief eenvoudig om fit en gezond te blijven. Maar wat gebeurt er met onze vaste routines wanneer we op vakantie gaan?
Reizen als eerste levensbehoefte
Het zou mooi zijn wanneer iedereen in staat is te reizen. Het is zo broodnodig, om uit de sleur te blijven, nieuwe impulsen op te doen en je gezonder te voelen.
Hoe kom ik slank thuis van vakantie?
Voor de vakantie doe je zo hard je best: je let op je voeding en gaat extra naar de sportschool om bikiniproof op het strand te verschijnen. Maar als je weer thuiskomt, zitten de afgevallen pondjes er weer aan – soms zelfs een paar extra. Dat is helemaal niet nodig! Met deze tips kom je ook weer slank thuis.
Hoe kom ik slank thuis van vakantie?
Voor de vakantie doe je zo hard je best: je let op je voeding en gaat extra naar de sportschool om bikiniproof op het strand te verschijnen. Maar als je weer thuiskomt, zitten de afgevallen pondjes er weer aan – soms zelfs een paar extra. Dat is helemaal niet nodig! Met deze tips kom je ook weer slank thuis.
Vakantie is aantoonbaar gezond
Begin niet op maandag, maar op woensdag weer met werken na een vakantie. Met het weekend alweer voor de boeg, hou je langer dat vakantiegevoel vast. Daarom ook moet je als je in Australië, Volendam of Italië bent, overstappen op een andere shampoo. “Je nieuwe shampoo herinnert je als je thuis bent telkens opnieuw aan die heerlijke vakantie”, aldus Jessica de Bloom.