Tag: slapen

  • Backpacken: deze tips even lezen wanneer je slaapt in een hostel

    Backpacken: deze tips even lezen wanneer je slaapt in een hostel

    Niks zo mooi om als een blije vrije vogel met je rugzak om de wereld te bereizen. Hostels zijn ideaal voor backpackers en andere reizigers die goedkoop de wereld willen zien en ontdekken. Omdat je met meerdere mensen in een kamer slaapt zijn er wel een paar regels waar je je aan moet houden!

    Do: Bereid je goed voor

    Ga je vanavond stappen? Leg dan alvast je pyjama, tandenborstel en andere spulletjes die je ’s nachts nodig hebt, klaar. Zo hoef je jouw roomies niet wakker te maken met jouw (dronken) gestuntel op zoek naar je spulletjes.

    Do: Deel je ervaringen

    Het fijne van hostels zijn de mensen met wie je in korte tijd heel close kunt worden. Ben je in de omgeving langs een geweldig ontbijttentje gekomen of heb je een paar dagen geleden een fantastische hike gemaakt? Vertel het aan je roomies. Ervaringen delen maakt jou en je mede-backpackers alleen maar rijker.

    Do: Investeer in oordopjes en een oogmasker

    Hoe gezellig het ook kan zijn om met meerdere mensen op een kamer te liggen, het kan voorkomen dat jij op tijd in je bed wilt liggen, terwijl de rest nog lang niet uitgefeest is. Ook al vindt het feest niet in je kamer plaats, geluid- of lichtoverlast is ontzettend vervelend. Goede oordopjes en een slaapmasker zijn daarom essentieel.

    Do: Label je eten in de gemeenschappelijke koelkast

    Als meerdere mensen hun eten en drinken in de gemeenschappelijke koelkast zetten, kun je er vergif op innemen dat iemand iets pakt dat niet van hem of haar is. Voorkom dat je met een kater naar de koelkast strompelt om er vervolgens achter te komen dat iemand jouw eieren en spek heeft opgegeten, en zet gewoon je naam duidelijk op je verpakkingen.

    Don’t: Laat je vuile vaat niet staan

    Gebruik je een pan uit de gezamenlijke keuken? Pak even snel een sponsje of afwasmiddel en maak je gebruikte spullen gelijk schoon. Zo makkelijk is het.

    Don’t: Laat je spullen niet slingeren

    Wees niet die slordige kamergenoot en laat je roomies niet over jouw rugtas stappen, over je slippers struikelen om vervolgens in je natte handdoek te stappen voordat hij of zij bij hun bed uitkomen. Stop de spullen die je niet gebruikt gewoon in je rugtas, klaar is kees.

    Don’t: Gebruik niet alle stopcontacten

    Je verblijft met heel veel mensen in een ruimte waar je heel relaxed een aantal dagen door kunt komen, maar het is vaak niet heel luxe en uitgebreid. Als jij je telefoon moet opladen en eigenlijk ook de batterij van je camera, je e-reader en al je andere elektronica, let er dan op dat je niet alle stopcontacten gebruikt zodat niemand anders er gebruik van kan maken. Moet je echt veel snel opladen? Denk er dan eens aan om een Power Cube aan te schaffen, waar je gelijk meerdere snoeren op kunt inpluggen.

    Don’t: Neem geen nachtelijke partners mee

    Als je op reis bent, lijkt het net wat makkelijker om de liefde van je leven tegen te komen. En als het niet de liefde van je leven is, is het wel de liefde van de avond. Maar als je jouw slaapkamer met meerdere mensen deelt, is het verstandiger (en socialer tegenover je roomies) om naar de slaapkamer van je vlam te gaan.

    Bron: TripTalk

  • Slapen in een slaperig Italiaans dorpje met Airbnb

    Slapen in een slaperig Italiaans dorpje met Airbnb

    In het binnenland van de Italiaanse laars liggen ruim 2500 pittoreske, half verlaten dorpjes te wachten op ontdekking. Het enige probleem: er zijn nauwelijks voorzieningen voor toeristen. Airbnb gaat dit soort dorpjes daarom onder handen nemen. Zo slaap jij zelf voor een prikkie in een slaperig Italiaans dorpje.

    Bella Italia!

    Verspreid over Europa liggen duizenden in verval geraakte dorpjes. Vooral in Italië is de leegstaand hoog als gevolg van vergrijzing en het wegtrekken van de jeugd. Er is momenteel dus geen ondernemer die er brood in ziet. Airbnb ziet het daarentegen wel zitten. De populaire verhuursite, met vier miljoen slaapplekken ook wel het grootste ‘hotel’ ter wereld genoemd, heeft reeds één dorpje klaargestoomd voor het Airbnb-toerisme: Civita di Bagnoregio, een dorpje ten noorden van Rome. Via de website kun je er nu een opgeknapt historisch pand huren. En bij aankomst word je welkom geheten door je Airbnb-host, de burgemeester. De opbrengst gaat grotendeels naar een gemeenschapsfonds, waar weer andere panden mee opgeknapt kunnen worden. Klik hier voor het aanbod.

    Voor jezelf beginnen in een Italiaans spookdorp

    Heb jij altijd al eens voor jezelf willen beginnen in het buitenland, maar hikte je op tegen de hoge kosten? Dan heb jij misschien wel oren naar een Italiaans avontuur! Burgemeesters van talloze Italiaanse dorpen gooien namelijk leegstaande huizen op de markt voor stuntprijzen. De leegstand is een gevolg van de vergrijzing. Dit is goed nieuws voor iedereen die altijd al eens een schilderachtige, Italiaanse villa heeft willen bezitten. Neem het pittoreske, Siciliaanse dorp Gangi. Vroeger woonden er 16.000 inwoners, nu is daar minder dan de helft van over. Momenteel worden leegstaande panden er zelfs gratis aangeboden aan buitenlanders. Het enige addertje onder het gras: je moet de boel zélf renoveren en restaureren. Durf jij het aan?

  • Met deze superfoods voorkom je een jetlag

    Met deze superfoods voorkom je een jetlag

    Ook altijd zo’n last van een jetlag wanneer je een verre vliegreis maakt? De beste manier om je lichaam voor te bereiden op een andere tijdzone is om je alvast aan te passen aan het eetritme op je bestemming. Is het hier al tijd voor ontbijt, maar op je vakantiebestemming nog niet? Probeer het eten dan even uit te stellen. Maar wát je eet is minstens zo belangrijk. Zo ga je met deze superfoods een jetlag tegen.

    1. Om bij aankomst te drinken

    De meeste mensen doen er zes tot acht uur over om cafeïne af te breken. Vlieg jij naar een andere tijdzone? Houd je dan aan de volgende reisregel: drink op je bestemming géén koffie als je ná twaalf uur ’s middags arriveert. Zo voorkom je dat je in de avond moeilijk de slaap kunt vatten. Wat kun je dan wél drinken om in je nieuwe ritme te komen? Wat dacht je van cafeïnevrije kruidenthee?

    1. Om gehydrateerd te blijven

    De droge lucht in een vliegtuigcabine en de gevolgen van een jetlag drogen je lichaam uit. Wat enorm goed helpt zijn bessen. Ze bevatten water, vezels, antioxidanten en fytonutriënten (plantbestanddelen) en houden je gehydrateerd. Andere fruit- en groentesoorten die over dezelfde eigenschappen beschikken zijn watermeloenen, sla en selderij.

    1. Om in slaap te vallen

    Wil jij ’s avonds als een roos in slaap vallen? Neem dan als avondeten rijst, pasta of een gerecht met aardappelen. Deze ingrediënten maken een stofje aan dat slaperigheid stimuleert. hetzelfde geldt voor de magere eiwitten in vis en gevogelte. Later op de avond zin in een snack? Dan doe je er goed aan om kersen of bananen te eten. Als het even kan met een glaasje magere melk. Zowel de fruitsoorten als de calcium in de melk helpen je om in slaap te komen.

    1. Om energie te krijgen

    Het is natuurlijk aanlokkelijk (en goedkoop) om op het vliegveld te eten bij een fastfoodrestaurant. Maar of het echt een goed idee is … Het zout bezorgt je een opgeblazen en de kaas een verstopt gevoel. Wil jij een energie boost zónder de calorieën? Ga dan liever voor volkoren pasta, (geroosterde) groentes of de gezonde vetten uit noten en avocado’s.

    Bron: Columbusmagazine

  • CityHub: hét hotel voor generatie Y

    CityHub: hét hotel voor generatie Y

    Vandaag gaat er in Amsterdam een nieuw hotel open: CityHub. Geen standaard hotel, maar het hotel van de toekomst! Traditionele hotelkamers zijn veranderd in futuristische slaapunits, personeel in de lobby is vervangen door een app met chatfunctie en inchecken doe je met een polsbandje.

    Generatie Y

    CityHub is er voor de generatie Y, voor wie geboren is tussen 1982 en 2001. Generatie Y is tecch savvy, gaat graag op reis en wil ervaringen online kunnen delen.

    CityHub in Amsterdam

    CityHub vind je in Oud-West in Amsterdam, in de Bellamystraat (vlakbij de Foodhallen). Precies zo’n plek waar de doelgroep van dit hotel zich op dit moment graag begeeft. Bedenkers van het hotel zijn ervan overtuigd dat de mensen die nu tussen de 20 en 35 jaar oud zijn geen 5-sterrenhotel meer willen, maar liever gaan voor een persoonlijke reiservaring waarbij zelf ontdekken centraal staat. Deze video laat zien hoe het werkt.

  • Nederlandse hotelgasten willen stille buren

    Nederlandse hotelgasten willen stille buren

    Heerlijk ontspannen en slapen in een mooie hotelkamer met een groot, zacht bed is cruciaal om helemaal tot rust te komen tijdens een vakantie. Tenminste, dat hoop je dan maar. Luidruchtige buren kunnen wel eens roet in het eten gooien.

    10 verbeterpunten hotelgasten

    Uit het Hotelvoorzieningenonderzoek, dat Hotels.com in maart en april 2015 uitvoerde, blijkt dat Nederlandse hotelgasten zich dikwijls ergeren. Hotels die meer Nederlandse bezoekers willen trekken, kunnen deze top 10 verbeterpunten dus maar beter in hun achterhoofd houden.

    Goede nachtrust

    Een goede nachtrust pakken, is voor Nederlanders erg belangrijk; 64% van de Nederlandse hotelgasten ergert zich het meest aan geluidsoverlast van de buren. Maar dat is nog niet alles. Een niet ruikend tapijt staat hoog in het vaandel van Nederlandse reizigers, daar 45% van hen een onaangename geur onprettig vindt en denkt dat dit goede vakantiesfeer kan verpesten. Ook wordt 38% van de Nederlanders niet blij als er geen warm water meer uit de kraan komt.

    Zeuren

    Nederlanders staan bekend om hun kwaliteit om altijd wel iets te vinden om over te zeuren. Toch blijkt uit het Hotelvoorzieningenonderzoek dat hotelgasten over de hele wereld zich wel eens irriteren. Opmerkelijk is dat de Nederlandse top 3 overeenkomt met de wereldwijde ergernissen. Hotels die de ideale hotelkamer nastreven voor zowel Nederlands gasten als gasten over de hele wereld, kunnen deze kritische checklist dus maar beter ter harte nemen.

    Top 10 verbeterpunten voor hotel kamers van Nederlandse gasten

    1. Geluidsoverlast van andere gasten (64%)
    2. Onplezierige geur van het tapijt (45%)
    3. Geen warm water meer (38%)
    4. Te weinig stopcontacten (32%)
    5. Beperkte ontbijturen (15%)
    6. Niet zelf kunnen kiezen wanneer de kamer wordt schoongemaakt (15%)
    7. Fooien moeten geven wanneer het personeel helpt (11%)
    8. Slecht nachtkastje/leeslampje (10%)
    9. Een sleutelkaart gebruiken om elektriciteit of airconditioning te activeren (8%)
    10. Geen koffieapparaat of waterkoker op de kamer (8%)

    Over Hotelvoorzieningenonderzoek 2015
    Het onderzoek is uitgevoerd met behulp van een vragenlijst via e-mail in maart en april 2015. Resultaten zijn gebaseerd op een gemiddelde van 4,700 respondenten uit 28 landen: Argentinië, Australië, Brazilië, Canada, China, Colombia, Denemarken, Finland, Frankrijk, Duitsland, Hongkong, India, Ierland, Italië, Japan, Korea, Mexico, Nederland, Nieuw-Zeeland, Noorwegen, Rusland, Singapore, Spanje, Zweden, Taiwan, Thailand, het Verenigd Koninkrijk en de VS.

  • Zo slaap je als een roos in het vliegtuig

    Zo slaap je als een roos in het vliegtuig

    Heb je een lange vlucht voor de boeg? Dan is het haast een must om een paar uurtjes te slapen in het vliegtuig mits je niet compleet gebroken aan wilt komen op je vakantiebestemming. Maar hoe slaap je nou een beetje lekker in een vliegtuig? Tips!

    Kies een stoel aan het raam

    Het begint allemaal met het kiezen van de juiste stoel. Ben je van plan om te slapen in het vliegtuig, ga dan voor een stoel aan het raam. Dan hoef je niet op te staan als je buurman of buurvrouw de benen wil strekken of naar het toilet wil gaan, en heb je ook minder last van de stewards en stewardessen met hun rammelende karretjes. Draai richting het raam en je hebt de meeste privacy die je in het vliegtuig gaat krijgen.

    De juiste kleding

    De temperatuur in het vliegtuig is nooit goed. Of het is te koud, of het is te warm. Een aangename temperatuur daar tussenin lijkt niet haalbaar. Dat betekent dus dat je kleding moet dragen die je makkelijk aan en uit kunt doen, zoals een vest. Neem ook altijd een paar sokken mee (met koude voeten is in slaap vallen heel lastig) en een sjaal. Die sjaal is lekker voor als het koud wordt, maar functioneert ook prima als hoofdkussen.

    Niet storen

    Wil je niet gestoord worden tijdens de reis, dan is het wel zo verstandig om dat aan je buurman of buurvrouw te vragen. Zij kunnen er dan rekening mee houden dat jij even lekker je ogen dicht wil doen en zullen je verder met rust laten.

    Stoelriem zichtbaar

    Mocht je te maken krijgen met turbulentie onderweg, dan moet je de stoelriem sluiten. Wil je ongestoord kunnen slapen, zorg er dan voor dat de stoelriem in ieder geval zichtbaar is, dan hoef je daar niet voor gestoord te worden.

    Oordoppen

    Stil zal het in het vliegtuig niet worden. Er is altijd een hoop geluid, van de motoren, van het cabinepersoneel, de mensen om je heen. Wil je rust aan je hoofd om te kunnen slapen, dan doet een setje oordoppen wonderen! Ben je meer van de high tech gadgets, koop dan een noise cancelling headset. De Quite Comfort van Bose is een aanrader.

    Slaapverwekkende muziek

    Lukt het maar niet om te slapen, zet dan een ontspannen muziekje op. Geen stevige beats natuurlijk, bij voorkeur eentonige muziek. Op Spotify staan tientallen playlists met ‘slaapverwekkende muziek’. Even offline binnenhalen!

    Oogmasker

    De minst charmante oplossing van allemaal, maar wel effectief: het slaapmasker. Je slaapt nu eenmaal beter wanneer het donker is, maar ook dat het je in het vliegtuig niet zelf in de hand. Dus… oogmasker op en slapen maar!

     

  • Ga proefslapen: 200 kritische testers gezocht!

    Ga proefslapen: 200 kritische testers gezocht!

    Ben je een kritische reiziger, dol op lekker eten en een kei in slapen? Heb je in de nacht van 7 op 8 februari nog geen plannen? Dan moet je even verder lezen!

    Proefslapers gezocht

    Na maanden van bouwen is het nu zover, het Corendon Vitality Hotel Amsterdam opent binnenkort zijn deuren. Een gloednieuw viersterrenhotel met 263 kamers, een spa & wellnesscentrum van ruim 1000 m², een bazaar én een… Boeing 737-cockpitsuite.

    Hulp nodig

    Voordat het hotel officieel opent, willen ze graag jouw hulp inschakelen. Kom de nacht van 7 op 8 februari proefslapen en onderwerp het hotel aan de ultieme test. De receptie, het restaurant en uiteraard ook de bedden. Samen met 199 andere kritische proefslapers test u het hotel door middel van ludieke opdrachten. Jouw beloning? Naast een gratis en geheel verzorgde overnachting voor twee personen zorgen zij voor de nodige verrassingen tijdens jouw verblijf. Heb jij alles in huis om een proefslaper te worden?

    Meldt u dan nu aan op Proefslapersgezocht.nl

  • Oncomfortabel bed grootste ergernis in hotel

    Een goede nachtrust in een hotelbed moet aan een aantal belangrijke voorwaarden voldoen. Dat wordt bevestigd door een wereldwijd onderzoek naar de slaapgewoontes van ruim 1000 reizigers, uitgevoerd door boekingssite Hotels.com. Voor veel hotelgasten is de televisie het belangrijkste middel tegen slapeloze nachten.

    Meer dan de helft van de ondervraagde hotelgasten kijkt televisie om de slaap te kunnen vatten terwijl ruim een derde een boek leest. Een kleine 15 procent grijpt naar de minibar voor een alcoholische versnapering, nog eens 15 procent gaat over tot de liefdesdaad. Een oncomfortabel bed is de grootste ergernis van hotelgasten (58 procent), gevolgd door lawaai van buiten het hotel (45 procent) en overlast van personeel en andere gasten (37 procent). Reizigers hechten veel waarde aan de kwaliteit van hotelbedden. Een te hard of te zacht matras is de meest gehoorde kritiek. Ook een tekort aan kussens en de aanwezigheid van vieze lakens leidt bij een groot deel van de ondervraagden tot slapeloze nachten.

    Liefdesnacht
    Spaanse reizigers zijn het meest actief op seksueel gebied tijdens een hotelverblijf. Ruim 60 procent van de Spanjaarden zegt het hotelbed te gebruiken om seks te hebben. Ook bij Denen (60 procent) en Zweden en Noren (48 procent) mondt een hotelovernachting relatief vaak uit in een vurige liefdesnacht. Bij Nederlanders is dat minder vaak het geval (39 procent).

    Aziatische zeester
    Het merendeel van de ondervraagden slaapt tijdens een zakenreis niet minder goed dan tijdens een vakantie. Meer dan de helft van de hotelgasten slaapt in een pyjama. Een kwart draagt alleen ondergoed en bijna 20 procent duikt naakt onder de wol. Met ruim 30 procent slapen de Noren het vaakst zonder kleren, bij Nederlanders ligt dit percentage met 12 procent veel lager. Veruit de meeste Europeanen slapen op hun zij. Het gros van de Aziaten daarentegen slaapt als een zeester, liggend op de rug met gespreide armen en benen.