Ga jij een beetje relaxed op vakantie of loop je meestal rond als een kip zonder kop totdat je op je vakantiebestemming bent gearriveerd? Wanneer je tot de laatste categorie behoort; dan is het vast een schrale troost te weten dan slechts de helft van alle Nederlanders totally relaxed op vakantie gaat.
Stress!
Stress treft jonge gezinnen het zwaarst: minder dan de helft gaat ontspannen op vakantie. Jonge stellen en 65-plussers hebben het minst last van vakantiestress. Helaas geen cijfers over singles en alleenstaande ouders, hoewel wij ons juist kunnen voorstellen dat die laatste groep het meeste stress ervaart van allemaal. In je eentje een heel gezin mee op vakantie nemen kan een behoorlijk stressvolle gebeurtenis zijn. Tipje: boek dit jaar eens een eenoudervakantie.
Inpakken
Het inpakken van de koffers is de grootste stressfactor tijdens de vakantievoorbereidingen. Vooral vrouwen en gezinnen met kinderen ervaren dit zo: in beide groepen heeft 38 procent van de ondervraagden inpakstress. De mannen daarentegen hebben hier een stuk minder last van: minder dan een kwart maakt zich druk om de inhoud van hun koffer. En waar het schoon en veilig achterlaten van de woning bij 32 procent van de vrouwen óók stress veroorzaakt, maakt slechts 14 procent van de mannen zich hier druk om.
Opvallend is dat de vakantiestress ook ’s nachts toeslaat: ruim de helft van de vrouwen slaapt de nacht voor vertrek slecht, ten opzichte van slechts 27 procent van de mannen.
Werk loslaten
Ook werk zorgt tijdens de vakantievoorbereidingen voor een hoop spanning. Een op de vijf Nederlanders ervaart stress bij het overdragen en achterlaten van het werk. Van alle Nederlanders onder de 65 jaar neemt ruim 40 procent zelfs werk mee op vakantie. Tot groot ongenoegen van hun partners: maar 3 procent gaf aan dat het niet erg is als hun wederhelft op vakantie aan het werk is.
Onbezorgd op vakantie met drie tips
Hoe zorg je ervoor dat de voorbereidingen van je vakantie net zo zorgeloos zijn als de vakantie zelf:
Tip 1: Pak laat in. Uit het onderzoek blijkt dat mensen die hun koffer later inpakken minder stress ervaren. Pak daarom 1 tot 3 dagen voor vertrek je koffer in. Gebruik eventueel een lijstje als je bang bent iets te vergeten.
Tip 2: Doe alsof je thuis bent. Een kwart van de Nederlanders maakt zich druk om het veilig achterlaten van hun huis, bijvoorbeeld in verband met inbraak. Maar inbrekers schrik je al af door te doen alsof je thuis bent. Zet lichten op een tijdschakelaar, laat je post ophalen en houd gordijnen open.
Tip 3: Telefoon uit, vakantiemodus aan. De simpelste tip, maar o zo moeilijk: zet die werktelefoon uit. En als je dan écht bereikbaar moet zijn, beperk je dan tot een half uurtje in de ochtend.
Bron: Nationale Nederlanden
